終わった後は、
身体はもちろん気持ちもスッキリして帰れます。
約1時間しっかり集中することで心も身体もリセットできています。
細かなアドバイスが日常生活や趣味にもつながり、ピラティスはなくてはならない存在になっています。
続けてよかったです。これからも続けます。
テニスで腰、ひざと痛めていました。
ピラティスを続けて、軸やインナーマッスルの大切さを知っていき、身体の調子がよくなっていきました。
自分の中の集中力が、以前よりついてきたのをとても感じます。
テニスをする上で、軸や肩甲骨を意識できるようになり、テニスのパフォーマンスもとても良い方向にいっています。
40代から50代へ、身体の変化をとても感じるこの時期、ピラティスに出会ってとっても前向きになれました！
昔から代謝が悪く、便秘とむくみに悩んでいました。
ヨガを始めてからは代謝がすっかり良くなったようで、自分でもびっくりするくらい毎日スッキリ＆快調です！
また、生活の中でイライラすることが少なくなり、精神的にも健康になった感じです。もっと早くから始めればよかったです。
ヨガを始めたきっかけはダイエットです。
今まで食事を我慢する方法をおこなってきましたが、食欲に負けてリバウンドを繰り返していました…。
知人の紹介でマチフィットネスさんに通いだしましたが、2か月であっという間に体重が落ち、目標体重まであと少し！頑張ります！