よくあるご質問

FAQ

スタジオ・レッスンについて

食事はレッスン前後どれくらいあければよいですか?

レッスン前後は2時間程度あけていただくのが理想的です。
ヨガは空腹状態が理想とされています。
また、レッスン直後~1時間くらいは身体が吸収しやすい状態になっておりますので、炭水化物や油っこいものは控えたほうがよいでしょう。

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