ピラティスやヨガ未経験でも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
当スタジオでは難しくなりがちな動きを簡単に、かつ効果的に動かすことができるようレッスンを行っていきます。
ご不安な方はご入会金不要の体験レッスンもご用意しておりますので、一度体験してみてください。
必要な持ち物はなんですか？
以下のものをご持参ください。
・動きやすい服
・運動靴（屋外用）
・タオル
・お飲み物
どんな服装がいいですか？
動きやすい服装であればどんなものでもかまいません。
どのくらいのペースで通えばいいですか？
週1回が平均ですが、お身体の状態に合わせて週2回をお勧めさせていただく場合もございます。
レッスン時間はどのくらいですか？
machiフィットネスのレッスンは、全て50分のレッスンとなっております。
食事はレッスン前後どれくらいあければよいですか？
レッスン前後は2時間程度あけていただくのが理想的です。
ヨガは空腹状態が理想とされています。
また、レッスン直後～1時間くらいは身体が吸収しやすい状態になっておりますので、炭水化物や油っこいものは控えたほうがよいでしょう。
男性もレッスンに参加できますか？
はい、全てのレッスンにご参加していただけます。