ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。
前後左右の移動やジャンプ、ランニングなどの動きをリズムに合わせて行います。
脂肪燃焼だけでなくスタミナアップにも向いており、ダイエット・健康維持など総合的な効果が期待できる優れものです！
machiフィットネスでは、レベルや目的に応じた多彩なクラスにより入門から上級者までサポート致します！