ヨガが初めて、身体が硬い、体力に自信が無い、ストレスを解消したい、肩こりや腰痛などに悩んでいる、様々な身体の不調を抱えている方に向いています。
ゆったり身体を使うと自律神経バランスが整い、続けているうちに体調の変化だけでなく、心身ともに調和が取れ、ちょうど心地い良いバランスへと変化してきます。