終わった後は、
身体はもちろん気持ちもスッキリして帰れます。
約1時間しっかり集中することで心も身体もリセットできています。
細かなアドバイスが日常生活や趣味にもつながり、ピラティスはなくてはならない存在になっています。
続けてよかったです。これからも続けます。
テニスで腰、ひざと痛めていました。
ピラティスを続けて、軸やインナーマッスルの大切さを知っていき、身体の調子がよくなっていきました。
自分の中の集中力が、以前よりついてきたのをとても感じます。
テニスをする上で、軸や肩甲骨を意識できるようになり、テニスのパフォーマンスもとても良い方向にいっています。
40代から50代へ、身体の変化をとても感じるこの時期、ピラティスに出会ってとっても前向きになれました!
昔から代謝が悪く、便秘とむくみに悩んでいました。
ヨガを始めてからは代謝がすっかり良くなったようで、自分でもびっくりするくらい毎日スッキリ&快調です!
また、生活の中でイライラすることが少なくなり、精神的にも健康になった感じです。もっと早くから始めればよかったです。